Menü
Dolgosan. Az év első napjaiban próbáltam a lakást rendbe rakni és mindent kiszelektálni, mert vannak olyan dolgok, amiket 12 éve átvittem a jelenlegi lakásomba és azóta sem nyúltam hozzájuk. 4-e óta pedig rengeteget dolgozom, úgyhogy nekem az év végi pihenő nem tartott sokáig.
Szerintem a fogadalmak feleslegesek, hisz úgysem tartjuk be. A fogyókúra szó nagyon csúnya, hisz van egészséges étkezés, életmód, de azt jobb esetben nem kúraszerűen alkalmazzuk.
Szerintem nagyon sokan elpártoltak, akik sok-sok éve az edzős, versenyzős tartalmaim miatt csatlakoztak. Szépségkirálynő pedig nagyon régen voltam és talán a mostani fiatalok nem is éltek még akkor. Azt gondolom, azért követnek – és a visszajelzések is ezek -, mert ön azonos vagyok, nagyon megválogatom, mit, kit mutatok meg az oldalamon (anyukámat pár napja először es talán utoljára sztoriban) és nemcsak arra használom az instagram felületét, hogy pénzt keressek, hanem komoly problémákra igyekszem felhívni a figyelmet. Pár éve egy a pet palack kupán a létező összes fertőzést elkaptam a Tisza vizétől és a parton, mégis büszkén vállaltam, hogy reggeltől estig egy kajakban eveztem és több tonna szeméttől szabadítottuk meg a környezet. Vagy pl. A covid alatt több milliónyi tápot és gyógyszert gyűjtöttünk dr. Panyik Anita barátnőmmel menhelyi kutyák számára.
Háromszoros magyar bajnok vagyok. Európa bajnokságon háromszor szereztem ezüstérmet. Világbajnokságon 4., 3., majd 2. hellyel zártam. Ezek mellett nemzetközi versenyeken aranyérmeket kaptam. A legrosszabb eredményem Világkupa 4. hely. Mentségemre szóljon, hogy előző nap volt diplomavédésem, másnap pedig államvizsgám.
Van, aki pár évente 1-1 szezonra készül fel és ott sem indul sok versenyen. Mivel én ebbe nem tudatosan kerültem, csak belesodródtam és kipróbáltam magam, nem is foglalkoztam azzal, mi lenne számomra a legideálisabb. Kb. 3-4 évig versenydiétáztam, bár az eredményeimből ítélve többnek tűnhet. Amit biztosan tudok, hogy soha többé nem kezdenék bele, akkor sem, ha nem sérültem volna le. Viszont olyan mérhetetlen sok dologra megtanított a versenyzés, a sport. Önfegyelem, ha pl. az étkezést nézzük. Hatékonyság, mert munka, tanulás mellett jártam edzeni. Lemondás, mert esténként én nem jártam sehova, csak a másnapi ételt sütöttem ki és dobozoltam.
Ne adják fel már az elején, hisz napról napra könnyebb. És végtelenül büszkék lehetnek magukra, mikor az egészségtelen verzió helyett megtanulnak megsütni egy süteményt, lemondanak egy cukorbombáról, vagy a napi sporttal végeznek a 8-12 óra munka után.
Nagyon fontos, hogy ne egy női magazinban leírtak alapján próbálkozzanak, mert többet árt, mint használ. Legyen egy célkitűzés és ahhoz találjanak szakembert. (Étkezés, mozgás). Próbáljanak ki akár új sportágakat, hisz lehet, hogy az a nyerő, amit előtte csak tv-ben láttak. Én így voltam a boxszal és az evezéssel is. Soha nem tudnék olyan felszabadult lenni, mint a Dunán evezve vagy olyan fáradt, de elégedett, mint egy kiadós box után, aminek a bemelegítése közben se kapok már levegőt.
Az egész testem kipattogott. Ezt a barnító sem fedte el versenyeken, csak a testépítőknek szánt, sötétebb árnyalatú. Egyszer pedig a legismertebb márkát voltam kénytelen megvenni – mert olyan kis városban tartózkodtam, ahol az az egy volt fellelhető – amiről a hozzáértők pontosan tudják, hogy a legrosszabb minőségű. Kb. egy perccel az utolsó korty után minden visszajött az azonnal éreztem, inkább semmit nem kellett volna innom. Puffadás nálam mindentől van, ami tartalmaz laktózt vagy glutént.
Nem mutatta ki teszt és nem is produkálok minden tünetet, viszont gluténos es laktózos ételek fogyasztása után a hasam egy kb 5-6 hónapos várandós nőéhez hasonlit. Számomra is meglepő, mennyire rövid idő alatt képes az emberi test így valtozni. Ha így történik, nem apad le, csak másnapra. Illetve a cukrom hol magas, hol normális.
Nagyon szeretem, mert nem érzem utána a gyomromban azt a nyomasztó érzést, mint a többinél. Könnyen elkeverhető kanállal, shaker nélkül is, tehát az állaga is optimális.
Tónusosabb, feszesebb a testem, támogatja az edzéseim, ami jelenleg Budapesten box, Győrben pedig edzőterem.
Mindig mindenből a csokisat szeretem. Legyen az egy turmix, egy keksz, egy torta. Második kedvenc a málnás. Imádom magát a gyümölcsöt is, mindig volt a kertünkben. Vaníliásat süteménybe szoktam használni.
Igen. Mandula-vagy rizstejjel fogyasztva.
Számomra a pisztáciás még mindig érdekes íz világú, hisz furcsa megszokni, hogy nemcsak mag formájában fogyaszthatom, amit egyébként rendszeresen teszek és az egyik kedvenc nasim. Viszont a múlt havi nyereményjátékom szerencsései mindketten ezt választották és azonnal magával ragadta őket a különlegessége. A vaníliás pedig jolly joker a sütésnél, hisz helyettesíthetem vele a méregdrága vanília rudat.
Igen. Nem is vállaltam együttműködést olyan cégekkel, akiknek állati eredetű fehérjéjük van. Ezek ugye többnyire marhafehérjék és én soha nem tudnék ennyire tündéri állatot bántani, enni/inni. Húsokból maximum csirke, de igyekszem a halaknál maradni inkább. Ezekből is jóval kevesebb, mint korábban. Minden olyan összetevő, ami jótékony hatással van a szervezemre, kecsegtető. Hisz, ahogy feljebb is említettük, nem tett jót a sok évnyi egyoldalú táplálkozás és szerintem soha nem fog már visszaállni a “régi rend”.
Vannak olyan alapanyagok, amiből számít, azt veszünk-e. Én évek óta követem Perjes Kinga blogját, közösségi oldalait és rengeteg információt szívtam magamba, miből érdemes azt venni és miből elegendő a boltban, piacon fellelhető.
Edzés után vagy napközben fogyasztva vízzel. Akkor szoktam növényi tejjel, ha tényleg kakaó ízre vágyom. Mostanában egyébként esténként kívánom így.
Nekem a minőség a fontos. Ha Magyarországon valamiből nincs fellelhető, kénytelenek vagyunk más országból vásárolni, hisz ma már pillanatok alatt ideér bármi és nem akarjuk beérni silányabb változattal. A Sunpure-ral viszont hatalmas szerencsénk van, hogy itthon gyártják es magyar kézben is van a cég.
Természetesen. Most épp Győrben tartózkodom és kétfajta ízt is magammal hoztam a holnapi edzéshez. Nem tudtam, melyiket fogom kívánni.
Azt gondolom, bárkinek kiegészítheti a napi fehérjebevitelét és garantáltan jobban tolerálja a szervezete, mint a cukros, nem növényi verziót.
